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Achoo que este peso é retenção da TPM. Vamos ver daqui uns dias 🤞😩
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184.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2024:
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1284 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 132.62g | Carb: 85.52g.
Breakfast: Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Abóbora Moranga, Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Alface Americana. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Mundo Verde Chia, Vitao Psyllium, Banana Prata, Whey Protein Concentrado. more...
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545 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 45 minutes, Musculação - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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