Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
178.4 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
|
1664 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 102.65g | Carb: 107.11g.
Breakfast: Provamel Soja Alternative zu Quark, Spielberger Sojaflocken, Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, Apfel, Orangen, Koro Drogerie Erdnussmus, Mandeln, Sportbionier Bio Casein Protein Neutral. Lunch: Bio-Verde Bärlauch Pesto, Koro Drogerie Bio Grüne Erbsen Fusilli, Süßkartoffel. Dinner: REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung , Bamboo Tree Rice Paper, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Mandeln, Bio-Zentrale Erdnussmus, Beste Ernte Junge Möhren, Porree, Süßkartoffel, Spitzkohl, Taifun Black Forest Tofu. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
Mit Creatin. Würd mich interessieren was es hierzu an Erfahrungen gibt
08 Jan 24 by member: nöhöhöhö
|
Guten Morgen! Ein Pfund weg , sehr gut 💪😊👍! Bin auch gespannt auf die Antworten...
Ich wünsch Dir einen guten Start in die neue Woche und vor allem gute Nerven! 👭🍀
08 Jan 24 by member: DieDavi
|
08 Jan 24 by member: nöhöhöhö
|
Ich dachte immer, dass Creatin nur beim Muskelaufbau im Zusammenhang mit Krafttraining hilft, liebe Nöhöhöhö.
08 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
|
Ja genau. Soll auch Wasser in den Muskeln einlagern.
08 Jan 24 by member: nöhöhöhö
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nöhöhöhö's weight history
|