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Gestern 2000 m geschwommen.
Seit Start nur 400g abgenommen, aber hab noch nicht getrackt bisher.
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176.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
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1462 kcal
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Fat: 92.63g | Prot: 49.84g | Carb: 98.37g.
Breakfast: Activia Cerealien. Lunch: Leberkäse, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ofterdinger Fleischsalat, Butter (Gesalzen), Weich Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Körnerbrötchen, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Dinner: Salzkartoffeln, Nordsee Matjesfilets Als Filet Gereift, mit Sauce Sylter Art. Snacks/Other: Ferrero Küsschen . more...
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steady weight
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 Comments
Wow 🤩 was bist du fleißig, guten Morgen Bettinchen...dein "woooosh" kommt schon noch 👍👏👏
08 Jan 24 by member: Schlumpfine_
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Ui ich danke dir… 😘 am Mittwoch gehts wieder in die Arbeit. Da klappts mim Essen besser, dafür wird Sportprogramm durchziehen schwieriger. 🙈🙈🙈
08 Jan 24 by member: Bettinchen80
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Ich "muss" heute wieder in die Arbeit und hab mich jetzt bei Gymondo angemeldet....für ein Jahr 36 € da ist nix kaputt 😉
08 Jan 24 by member: Schlumpfine_
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