|
Även om det är en del vattenvikt känns det skönt att få ett rejält första resultat i omstarten. Nu känns det mer "värt" att fortsätta trycka undan sötsuget.
|
299.8 lb
Lost so far: 176.4 lb.
Still to go: 112.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
2736 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 151.24g | Carb: 421.32g.
Breakfast: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Wasa Sandwich, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Lunch: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Dinner: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Snacks/Other: ICA Basic Äpple, Wasa Sandwich. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
 Comments
07 Jan 24 by member: bananeripyjamas.
|
Hej
Vad gjorde du för kickstart för att gå ner så mycket ? Och hur många dagar.
08 Jan 24 by member: Isabella…
|
Resultatet är en veckas tid, måndag morgon till måndag morgon. Min kickstart var att verkligen logga allt jag äter och lägga mig på underskott (gissningsvis 7-800 under tdee), och nolltolerans på sötsaker. Men stor del av viktskillnaden är vätska som lämnat kroppen.
08 Jan 24 by member: grande rock
|
Ja, en del är vätska när man gör en viktresa...samt att man tämmer kolhydratdepåerna lite. Nya vikten brukar ställa in sig efter 1-3 dagar.
08 Jan 24 by member: Ultramannen
|
08 Jan 24 by member: Lorilarfer1
|
09 Jan 24 by member: Tennisjohan
|
23 Jan 24 by member: Jbise
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grande rock's weight history
|