YuryP65's Journal, 06 January 2024

180.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1713 kcal

Fat: 57.47g | Prot: 97.34g | Carb: 190.56g.   Breakfast: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Магнит Баклажаны Обжаренные с Овощами, Мультизерновой Хлеб, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...

2355 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...