|
Прилетела с отпуска +1,6 кг.
Очень приемлимо, учитывая, что почти каждый прием пищи был с десертом, с лепешками, сыром и жирненьким мясом 😜
|
129.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2024:
|
1820 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 138.50g | Carb: 142.84g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, USN Протеин, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, President Творожный Сыр с Травами. Lunch: Помидоры Черри, Сырники 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Fish House Филе Трески, Barilla Макароны Вареные , Яблоко Зеленое. Dinner: Пахлава, Сыр Адыгейский, Clear Barn Такос с Индейкой. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|