Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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207.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 32.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2024:
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1399 kcal
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Fat: 82.09g | Prot: 53.15g | Carb: 107.89g.
Lunch: Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraft Kerni , VeHappy Veganer Fleischfreisalat, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Géramont Géramont mit Joghurt. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Spiegelei, Kleinemas Mini Schinkenknacker. Snacks/Other: Almighurt Ananas, Sondey Butter Spritzgebäck, REWE Shortbread Fingers. more...
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losing 7.1 lb a week
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