|
Uusi "lähtöpaino" nyt kun joulun ja uuden vuoden turvotukset laskeneet. Noin kilon enemmän kuin ensimmäinen fatsecretin lähtöpaino v 2019.
|
205.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2024:
|
1877 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 137.52g | Carb: 184.74g.
Breakfast: Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Polar Kevyt 10, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Etikka, Rypsiöljy, Turun Sinappi Mieto, Hunaja, Celsius Summer Vibe, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Myllyn Paras Korppujauho, Santa Maria Crispy Chicken Bites Spice Mix, Kananmuna. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10. Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|