Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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156.3 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 January 2024:
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1242 kcal
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Fat: 38.21g | Prot: 53.00g | Carb: 174.30g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Lunch: Äpfel, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Nørvind Weichkäse mit Weiß- und Blauschimmel, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Wurzener Perlgraupen, Larco Rinderbrühe, Rosenkohl (Gefroren), Edeka Bio Suppengemüse, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Extaler Wasser. Snacks/Other: Tomaten, Gurke (mit Schale). more...
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losing 3.1 lb a week
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