olga.kraspol's Journal, 03 January 2024

Ольга, с Новым годом🥳✨💫❄️🌲🤩  

Лилечка, взаимно, дорогая! Пусть всё задуманное исполнится! 😍🥂🥳🎄 

Походу у многих на весах +🙈, но все решаемо💪 

Вот собиралась же до 9 января не взвешиваться, теперь расстроилась и начну каждый день на весы прыгать🙈😞 

У меня тоже 3кг привес💪, но я не расстраиваюсь, с 10числа войду в режим и приведу в норму, до Нового года норм не ела, после по гостям и расслабилась, так что эта прибавка не считается😉😅 

Есть мыслишка на MFD-детокс на 5 дней уйти, готовлюсь морально😊 

Что это за МДФ детокс такой? Простите мне мой французский  

Ld_F, Лада, буквы местами попутала🤣 FMD (Fast Mimicking Diet), имитация голода 

Это я от возмущения :) Кето он и есть тот самый голод. У тебя эти 2 кг как раз и сливаются, если в кетоз войдёшь, ведь так? 

Да это я буквы изначально попутала))  

А Кето это только углеводный голод, по Лонго там и калорийность снижается ненадолго, и пропорции бжуков. В общем, я пока изучаю)) хотела чуть почиститься после праздников, чтобы легче в кетоз зайти, но по факту не сильно запрещенкой увлекалась, в кетоз за 3 дня вошла 

Это кетоз. Организм его воспринимает как голод. Именно поэтому через полгода рекомендуется делать рефиды. 

Я до полугода ни разу не выдерживала, 4,5 месяца мой максимум был 

Я тоже надолго не хочу в кетозе зависать, буду иногда выходить поесть😁