|
Доброе утро, я встала на весы сегодня)) всего +500гр) не беда, веду себя прилично, на Новый год всего три бокала шампанского, работа не дала расслабиться) вчера была сухая, сегодня буду тоже сухая) утро началось с овсяно блина с колбаской, сыром и помидор,огурцом, на десерт пастила.
Завтра др у старшенькой, думаю выпью чутка, чутка закушу- расслабиться работа на следующий день не даст))) вот такие «правильные» у меня праздники. Одно хорошо- привесов мне не грозит)
|
164.2 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2024:
|
1809 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 109.78g | Carb: 204.31g.
Breakfast: Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Окей Хлебцы Карамель, Hyper Пудинг Шоколадный, Уха, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Nestle Nuts Брауни. Dinner: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Апельсином и Грейпфрутом, Печеночный торт. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|