|
Vyötärö 91 cm
Joulukiloja, kinkku maistu kunnol😀
Vähä liikaa yhes viikos, mut ei sitä tarvii nii tiukkana aina olla.
Tavotteita ens vuodelle mietin eikä ne lopulta kauheesti muuttunu viime vuodest:
-Pidä vyötärö alle 94 cm (pitkä aikaväli)
-Jatka treeniä läpi vuode💪
-Jatka bulkki/cut syklit
-Pidä työstressi kohtuullisena
-Käy edes parilla treffeillä😅
Ens vuotee🫡
|
191.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 4.6 lb a week
|