Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
210.5 lb
Lost so far: 120.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 185.26g | Carb: 126.61g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Творог 5%. Lunch: Морковь, Уксус, Капуста Белокочанная, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Желатин Пищевой. Dinner: Морковь, Уксус, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2341 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|