asdfonsecaz's Journal, 29 December 2023

235.9 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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498 kcal

Fat: 18.13g | Prot: 19.99g | Carb: 60.15g.   Breakfast: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Limão, Açafrão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido. Lunch: Café com Açúcar. Snacks/Other: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...

2165 kcal

Activities & Exercise: Dormir - 6 hours and 10 minutes, Google Fit - 17 hours and 50 minutes. more...