Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 84.28g | Carb: 116.67g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Рогачевский МКК Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрый Год Мука Пшеничная, Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макси Котлета Рыбная Жареная, Гречка Отварная, Магнит Яблоко Красное. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Мираторг Ветчина Сочная, Смак Хлеб Славянский, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinalofickaa6's weight history
|