Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
2560 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 135.60g | Carb: 280.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Село Зелёное Молоко 1,5%, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Останкино Бекон по-Испански, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Льняная Каша. Lunch: Глобус Пицца Круглая с Креветками, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Глобус Суп Солянка Мясная. Dinner: Эковакино Ряженка 2%, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Snacks/Other: Глобус Печенье Валентинки, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Craft Ice Cream Мороженое Эскимо Молочное с Арахисом и Карамелью в Молочном Шоколаде, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Шарлотка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|