Raу's Journal, 26 December 2023

Я очень рада, что несмотря на тот ужас в пятницу-субботу нет привеса)

102.7 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

785 kcal

Fat: 33.27g | Prot: 42.37g | Carb: 78.66g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Курскхлеб Хлеб Яровой Заварной, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Светаево Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко, Магнит Соломка Традиционная Солёная. more...

1316 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...