|
Picooc утро:
Вес: 81.6
Жир: 25.1%
Оценка тела: 6.5/10
Picooc после полудня и ФК:
Вес: 80.6
Жир: 25.3%
Оценка тела: 6.3/10
вес снижается, но процент жира увеличился возможно много едите жира
перейдите с белого хлеба на цельнозерновой или ржаной
с17 по 25 прошло 8 дней обьем мышц достиг стандарта!
|
177.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2023:
losing 23.1 lb a week
|