Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
196.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2023:
|
2549 kcal
|
Fat: 107.83g | Prot: 94.10g | Carb: 306.71g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Льняная Каша, Останкино Бекон по-Испански, Рижский Хлеб Лаваш Мини. Lunch: Сырный Суп, Глобус Гуляш Говяжий, Рис Вареный, Аджапсандал. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Обычные Блины, Козельский Живой Творог 5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Банан, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Грецкого Ореха, Вологодское Мороженое Пломбир с Варёным Сгущенным Молоком в Вафельном Стаканчике, Чудо Пудинг Карамель. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|