Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
|
137.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2015:
|
2222 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 107.40g | Carb: 272.69g.
Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Льняные Семена. Lunch: Макфа Макароны Шпинатные, Говядина Тушеная. Dinner: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Яблоко, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%. more...
|
|
2376 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|