Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
198.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
2594 kcal
|
Fat: 107.65g | Prot: 144.09g | Carb: 259.67g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Льняная Каша, Село Зелёное Молоко 1,5%, Останкино Бекон по-Испански, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, MFC Тыква с Баклажанами и Кунжутом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, MFC Гороховый Суп со Свининой и Гренками. Dinner: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Козельский Живой Творог 5%, Мистраль Рис Самарканд для Плова по-Узбекски, Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста Тушеная, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Snacks/Other: Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Чудо Пудинг Карамель, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|