Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
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237.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2023:
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2371 kcal
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Fat: 83.54g | Prot: 76.94g | Carb: 328.96g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Limão, Açafrão, Sundown Vitamina C. Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Dinner: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Casa Suíça Chocotone, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Extra Pão Suíço. more...
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4982 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 39 minutes, Desk Work - 10 hours and 51 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 17 minutes, Hiking - 46 minutes, Dormir - 7 hours and 36 minutes, Google Fit - 2 hours and 51 minutes. more...
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gaining 12.3 lb a week
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