Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
221.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 72.04g | Carb: 287.01g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Овсяное печенье🍪. Lunch: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Ермолино Сушки Ванильные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Calve Тысяча Островов, Суп. Dinner: Окей Кабачки Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Юг Руси Хлеб на Сыворотке. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Хурма, Горбуша. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|