Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
2620 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 119.63g | Carb: 285.22g.
Breakfast: Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Льняная Каша, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Село Зелёное Молоко 1,5%, Bimbo Тортилья Пшеничная, Останкино Бекон по-Испански. Lunch: Глобус Чебурек, Виктория Зубатка Жареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, MFC Гороховый Суп со Свининой и Гренками. Dinner: Lay's Чипсы, Глобус Пицца Гавайская, Капуста Тушеная, Мистраль Рис Самарканд для Плова по-Узбекски, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Семейка Озби Сушки Челночок. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, JES's Манго Кубики, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|