Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 118.08g | Carb: 176.05g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Lunch: J7 Сок Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны с Маслом. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Botanica Микс Зелени Салатный, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Активия Йогурт, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|