Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 24.89g | Carb: 121.64g.
Breakfast: Акульчев Мяфли, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Майонез Оливковый. Dinner: Ирис Ирис Сливочный , Акульчев Мяфли, Сыр Российский, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2071 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|