Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
|
2439 kcal
|
Fat: 109.65g | Prot: 132.97g | Carb: 239.95g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Вафельные, UMO Микрозелень Гороха, Салат Айсберг, Смартори Котлета Куриная Жареная, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чечевица Вареная. Dinner: Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Дымов Карпаччо из Курицы, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Ашан Наринэ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Киви, Vitateka Гематоген с Кедровым Орехом. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|