Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 48.64g | Carb: 165.69g.
Breakfast: Patates Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Hurma, Fıstık Ezmesi, Süt, Kahve, Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Cennet Meyvesi, Yoğurt, Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|