Elisaleal's Journal, 27 April 2015

Estou com este mesmo sentimento. Dei até uma relaxada( controlada)... Mas a gente começou, tem que terminar!!!No meu caso, fico triste, pq ganhei meu peso em pouquíssimos meses, mas pra perder 500 GR é uma luta! Mas não desanime, desabafa, compartilha e segue em frente.. Estamos +- iguais. Perdi 12 kilos e falta 18. Parece que esse 70 está enfeitiçado, que não me larga de jeito nenhum... 

Meninas, pensem na saúde de vocês de modo global, sem focar somente no peso. Sigam uma alimentação que as faça bem e relaxem! não sei, mas desconfio que nosso emocional conta muito neste processo! 

Estou me apegando a saúde Vanessa...pq eu também desconfio que esses platôs, é o nosso corpo acostumando com o peso menor..Faz parte do processo. Eu fiquei parada no 74 um tempinho...depois fui para o 71, em horas rsrs( em dias) e assim a gente vai...ate chegar nos meus saudosos 55! 

Vai voltar!!! :D 

Não adianta pensar no resultado como uma meta, se não você vai chegar no peso que quer e começar a ganhar tudo de novo. A mudança na alimentação tem que ser pra a vida, por isso deve ser uma dieta que você goste e consiga manter pra sempre. 

E platô geralmente é retenção de água, se estiver em um platô por muito tempo (e estiver perdendo gordura, mas retendo água), faça um refeed, pode te fazer perder 1-2 kg em uma noite (na qual vc vai ir ao banheiro várias vezes) aqui tem uma explicação melhor sobre isso: http://goo.gl/rIIzyK 

Lowcarb trabalha SAÚDE > Medidas > Peso... ñ se ligue no peso... faça exames de 6 em 6 meses e meça a cintura... \o/² 

Obrigada a todos. Realmente eu adoro meu estilo de vida low carb. Mas pelo fato de o peso estagnar bateu o desespero. Por isso pensei em fazer Dukan, a fase do ataque, e depois retornar a minha querida Low Carb. Temo que meu corpo fique na casa dos setenta. Quero ter uma boa saúde, mas perdendo peso sempre. Beijos a todos e meus sinceros agradecimentos pela força. 

Elisa, também sigo lowcarb e o meu peso estagnou há umas semanas atrás, entendo sua ansiedade, eu fiz a fase de ataque da Dukan e deu um UP, acabou motivando novamente. .. rs Não se desespere, faça a experiência e troque a dieta pra ver o resultado... já voltei pro lowcarb porque é tudo de bom :) rs 

Elisa... ouça seu corpo... se vc está nos fundamentos da lowcarb é sua genética quem irá determinar seu peso... o blog do Dr. Souto tem uns posts interessantes sobre essa ansiedade... leia lá... seu corpo é maravilhoso... ele se acha... pelo IMC eu deveria atingir 80kg ou algo assim... mas com 96kg já fiquei MAGRO (camisa M... até rolou uma P)... acredita ??? Então parei de olhar peso... hj estou na casa dos 90kg e muito bem de saúde... como jamais pensei estar... \o/² 

Roger, desculpe me intrometer rs... Eu segui lowcarb uma vez e cheguei aos 59, ai relaxei e tudo e acabei engordando, mas se já cheguei aos 59 seguindo uma dieta e começo a seguir de novo e da uma estagnada no peso com 72kg, acho válido tentar uma troca de alimentos pra ver se "desencanta". Afinal eu sei que já cheguei a menos. Por sinal eu já até li esse post no blog do Dr. Souto. essa questão do "set point", e é bem interessante, Elisa... Vale a pena ler, independente do que for fazer rs  

Ou seja, acho que a tentativa de mudar a dieta um pouco, pra ver se consegue perder mais ou não, é válida... Entendo que lowcarb é saúde e tudo o mais... Mas a gente quer ter saúde e emagrecer kkk 

Tendo saúde em primeiro lugar, pode até fazer JI todo dia (janela de alimentação) pra emagrecer... mas com saúde.. \o/² 

Realmente, a saúde vem em primeiro lugar!! rs 

Precisamos controlar a ansiedade e ter foco na saúde, acima de tudo...  

ForgetHim e Roger valeu, obrigada. Lerei os artigos do Dr.Souto. Pretendo viver low carb. Mas preciso fazer alguma coisa para sair dessa estagnação.