Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
213.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 77.25g | Carb: 194.82g.
Breakfast: Якобс Кофе Растворимый, Хлеб Новый Мой, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Мааздам, Сахарный Песок. Lunch: Отвар Шиповника Мой, Плов со Свининой Мой. Dinner: Першинский Сметана 15%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Сырники Мои, Отвар Шиповника Мой. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Магнит Банан. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|