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Nem acreditei hj quando me pesei. Pesei umas 5 vezes e mudei até a balança de lugar kkkk
Aos poucos está indo 🙏🤩
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180.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
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1560 kcal
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Fat: 64.70g | Prot: 68.05g | Carb: 176.83g.
Breakfast: Helga's Brot Pão de Forma Petrópolis, Itambé Manteiga Extra com Sal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hortifruti Mamão Papaia, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Ovo. Dinner: Tial Suco de Caju , Ovo, Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Other: Vitao Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. more...
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392 kcal
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Activities & Exercise:
Caminhada - 27 minutes, Samsung Health - 23 hours and 33 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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