Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
197.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
2539 kcal
|
Fat: 114.30g | Prot: 122.96g | Carb: 251.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша. Lunch: Глобус Суп Солянка Мясная, Глобус Пицца Круглая Пепперони Острая , Глобус Чебурек, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Семейка Озби Сушки Челночок, Просто Молоко Катык 4%, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Меридиан Морская Капуста Салат , Мистраль Гречка Отварная, Глобус Шницель Свиной Жареный. Snacks/Other: Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Глобус Торт Золотой Ключик. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|