Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 116.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 155.22g | Carb: 213.42g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко. Dinner: Капуста Белокочанная, Уксус, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Вода, Кефир (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2383 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|