Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
84.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 55.70g | Carb: 105.81g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Свекла Вареная. Lunch: Сыр Домашний, Рис Отварной, Капуста, Брусника Морс, Соевый Соус, Ашан Горох Варёный. Dinner: Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Капуста. more...
|
|
1011 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__dashka~~'s weight history
|