Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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109.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
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2477 kcal
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Fat: 87.19g | Prot: 152.94g | Carb: 263.70g.
Breakfast: Tè (Infuso), Le Naturelle Albume d'uovo, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Vivo Meglio Gallette di Riso, Polipo, Zucchine, Bertolli Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Coop Salsiccia Suino Nazionale, Bauli Pandoro, Aria di Valle Bresaola Slizenga, Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Giordano Bruschetta di Verdure Grigliate, Risotto al Formaggio, Focaccia, Speck, Conad Lonzino Stagionato , Polenta, Pere. Snacks/Other: Ehrmann Caramel Pudding, Mela. more...
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losing 1.3 lb a week
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