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40 dias depois e peso igual, apesar das frequentes escapadas na dieta, tenho tentado manter o máximo q conseguia sem surtar. Agora retomando com mais empenho, já q finalmente estou liberada pra treinar 100% de novo. Bora definir mais! 💪🏼
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142.2 lb
Lost so far: 112.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
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1701 kcal
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Fat: 39.55g | Prot: 131.63g | Carb: 209.05g.
Breakfast: President Molho 4 Queijos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Taeq Iogurte Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO), Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Banana Nanica, Batata Inglesa Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Mamão Papaia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Tomates, President Molho 4 Queijos. more...
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steady weight
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