Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 90.85g | Prot: 74.20g | Carb: 21.71g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Гхи, Кофе. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Твой Дом Салат Капуста Квашеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Кофе, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры Черри, Красная Цена Маслины без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Город Сад Кето Хлеб Льняной, Атрус Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок", Брестский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, SPAR Печеночные Оладьи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|