Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
114.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 76.12g | Carb: 202.13g.
Breakfast: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, Green Milk Банановое Молоко, Пхали Хинкали Сыр Копченый Сулугуни, Яйцо, Магнит Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. Dinner: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мандарины, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Natty's Батончик Cashew Butter. more...
|
|
1744 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (square dancing) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 9 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|