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Mercoledì 13 dicembre 2023
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159.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
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2310 kcal
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Fat: 79.87g | Prot: 158.65g | Carb: 236.06g.
Breakfast: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Melinda Mela Golden. Lunch: Tre Mulini Cous Cous •, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Dinner: Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Tre Mulini Pane di Segale, Chiquita Banana, Hero Marmellata Light Albicocche, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. more...
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losing 10.8 lb a week
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