Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 101.13g | Carb: 113.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Атлантика Сельдь, Оливковое Масло, Помидоры, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Авокадо Авокадо, Красный Лук, Помидоры Черри, Оливковое Масло, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Холодец из Говядины. Dinner: Сэн Сой Фунчоза, Активиа Актибио с Пробиотиками, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Капучино. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lililenochka87's weight history
|