Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
108.0 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 89.60g | Carb: 144.60g.
Breakfast: Polezzno Мука Рисовая, Polza Творог 5%, Bombbar Topping Сгущенка, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Dinner: Красная Цена Орехи Кешью, Реми Бананы Эквадор, Alpro Банановое Молоко, Макфа Крупа Пшено. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Bombbar Чипсы Шоколад. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiliskis's weight history
|