Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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163.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
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943 kcal
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Fat: 33.53g | Prot: 16.91g | Carb: 148.28g.
Lunch: Salada Vinagrete, Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Other: Tomates Cereja, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Trident Trident Sensations, DIA Pão de Queijo Tradicional, Goober Paçoca sem Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. more...
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losing 2.4 lb a week
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