Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
104.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
879 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 31.74g | Carb: 116.99g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Delibon Печенье Сдобное American с Кусочками Шоколада, Чай, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raу's weight history
|