Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
2461 kcal
|
Fat: 122.05g | Prot: 121.31g | Carb: 219.36g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша. Lunch: Подсолнечное Масло, Глобус Суп Солянка Мясная, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Глобус Гуляш Говяжий, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Lay's Чипсы, Семейка Озби Сухари Осенние, Эковакино Ряженка 2%, Селедка под Шубой, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. Snacks/Other: JES's Манго Кубики, Mirel Торт Ред Велвет, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Nestle Смесь Alfare Gastro. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|