|
Бесит! Надо что-то делать радикальное! Гуляющие полкило меня не устраивают. Срежу-ка я угли в обед, но сначала надо рис доесть...
|
159.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2015:
|
1715 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 126.69g | Carb: 156.99g.
Breakfast: Запеканка с Грушей и Бананом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Урбеч из Кокоса. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Милайк Творог 0%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
Да да знакома надо тоже плов доесть, кстати при низкоуглеводки миллион раз доказано теряешь больше кг
26 Apr 15 by member: klyava
|
А на низкоуглеводном питании количество жиров по граммам надо ограничивать или просто не превышать допустимый каллораж в день ?
26 Apr 15 by member: Alena*❤️
|
Ну я жиры оставлю так же.
26 Apr 15 by member: dariafatgirl
|
Насчет жиров, скажем везде по разному колебания 20-45%, а вычислить еще проще берем ваши калории например у вас 1500 х 0.30(процент жиров средний показатель я взял) : 9 = 50 гр. это к примеру
26 Apr 15 by member: klyava
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dariafatgirl's weight history
|