Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
158.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2023:
|
2758 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 169.47g | Carb: 346.29g.
Breakfast: Uovo, le Fruttine Pesca Uvetta, Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro, Ecor Semi di Chia (senza Kcal Delle Fibre) , Quaker White Oats [SKDF], Coop Bevanda Biologica di Soia. Lunch: Asdomar Tonno Trancio Intero, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polpa di Pomodoro [Emi], Pasta Bianca (Emi). Dinner: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Petto di Pollo Bio, Chef Select Peperoni Grigliati, Chef Select Carciofi Grigliati, Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Riso Basmati [Emi]. Snacks/Other: Crema di Arachidi - Peanut Butter (Emi), Banana (Emi), Coop Bevanda Biologica di Soia, Gallette Bio Riso e Avena [Emi], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emi.done's weight history
|