Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
116.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1250 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 40.68g | Carb: 200.28g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Коломенское Печенье Классическое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго, Шармель Зефир Кофейный, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча. Lunch: Олимп Вареники с Картофелем и Грибами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|