SETTIMANA 28
Venerdì 8 dicembre 2023 Peso da 77.9 a 72.3 (-5.6) =
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 79 a 75.5 (-3.5) = Girovita (ombelico) Da 82 a 78.5 (-3.5) = Girovita (sotto ombelico) Da 84 a 81.5 (-2.5) = Fianchi Da 86 a 84 (-2) = Petto Da 106 a 102 (-4) = Bicipite sx Da 36.4 a 35 (-1.4) = Bicipite dx Da 36.2 a 34.5 (-1.7) -0.5 Quadricipite sx Da 61 a 59 (-2) = Quadricipite dx Da 62.5 a 60 (-2.5) = Femorale sx Da 55 a 53 (-2) = Femorale dx Da 55 a 53.5 (-1.5) = Polpaccio sx Da 37 a 36 (-1) = Polpaccio dx Da 36 a 35.5 (-0.5) = Glutei Da 100 a 96 (-4) -1
Media su 5 giorni da 77.9 a 72.1 (-5.8 kg) -0.7
|
159.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
463 kcal
|
Fat: 8.74g | Prot: 31.87g | Carb: 64.36g.
Breakfast: Melinda Mela Golden, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|