neznakomcka's Journal, 07 December 2023

145.5 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1739 kcal

Fat: 73.22g | Prot: 111.86g | Carb: 158.88g.   Breakfast: Салат Айсберг, Пятерочка Сахар, Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Вологодское Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лаваш, Картофель Фри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...

1711 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...