|
Ну вот пожалуйста,что вышло от того что вчера себя ограничила и чересчур мало поела,срыв!!Только пол 3 дня,а я уже поела на 1300 ккал,ужас,как стремно и тяжко мне…Всему виной конфеты,шоколад и тук,впервые за долгое время случился.Когда девочкам пишу советы о том,как предотвратить срывы,по своему же опыту,так как сама рппшница,пытаюсь бороться,именно в моменты срыва хочется оскорбить себя,как же понимаю остальных,держитесь🥺
|
96.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 47.98g | Carb: 175.56g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Варенье из Смородины, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Радово Каша Овсяная с Абрикосом. Dinner: Цукини, Tuc Крекер Сметана и Лук, Рис Вареный, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Куриные Голени с Кожей, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала. more...
|
steady weight
|